無論是八九個月的嬰兒還是兩三歲的兒童，只要有機會，就會不自覺地脫掉鞋子，光著腳丫子玩耍，但是父母卻很擔心，怕孩子腳部受寒而生病。家長的擔心有道理嗎？孩子光腳對健康有利還是有弊？大河健康報記者采訪了河南中醫藥大學第一附屬醫院兒科主任醫師趙坤。
孩子光腳對健康有好處
趙坤說，人的腳部有很多穴位，光腳走路，等于在進行穴位按摩，對健康是有好處的。比如印度、斯里蘭卡的大人和小孩，就經常在石子路上走或跑。人體的十二經脈中有6條陽經和6條陰經，陰經起源于足下。孩子光腳在地板、沙土、草地上跑，可刺激腳底經絡，有助于感官發育。此外，經常光腳跑也有利于孩子的腳部發育。
“孩子光腳時，需要注意環境的溫度和安全性。”趙坤說，只要所處環境溫度不是太低，地上也沒有容易傷腳的異物，完全可以讓孩子光腳，不用擔心腳底受寒。
寶寶手腳溫暖便可光腳
趙坤說：“不要低估孩子對環境的感知能力，當地面較涼時，孩子自己也不愿意光腳。如果家長不放心，可以摸摸孩子的手腳，如果不涼，且孩子沒有表現出任何不適，就可以讓其光腳。孩子沒那么嬌氣，過去的小孩子經常光著腳在泥土里玩耍，也照樣健康成長。”
當然，對于部分體弱或身體不適（腹瀉或感冒）的寶寶，最好不要光腳，家長可以給孩子穿上薄一點的棉襪，加強保暖。
赤足教育在國外很流行
近年來，在國外的一些幼兒園或中學小學里，經常可以看到成群的孩子在老師的帶領下，光著雙腳進行各種活動，如慢跑等，這就是正在興起的幼兒“赤足熱”，它被稱為“赤足教育”。
日本對“赤足”課題的研究相當高調，“赤足”已成為一門正式的課程，登上了日本國立學校的大雅之堂。日本的一些教育專家認為，讓孩子的雙腳裸露在陽光和空氣中，無拘無束地走路，能促進腳部和全身的血液循環、新陳代謝，可以增強食欲，提高身體抗病和耐寒的能力，所以很多家長都鼓勵孩子接受“赤足教育”。
作者：大河健康報記者 高會芳
編輯：河南商報 郭佳慧來源：大河健康報
