昨天，我們迎來(lái)了2021年的第一場(chǎng)大雪。紛紛揚(yáng)揚(yáng)的雪花開(kāi)始搶占“朋友圈頭條”，一幅幅美麗的雪景讓人感受到冬季的魅力。
雪景雖美，但是卻給我們的出行帶來(lái)了很大的安全隱患----路滑！我們提醒大家：大雪天氣，一定要注意安全。
摔倒，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，只是“拍拍灰站起來(lái)”那么簡(jiǎn)單，而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，卻不亞于心臟病、中風(fēng)發(fā)作，輕則骨折，重則危及生命。
一次摔倒就很有可能讓一位健康老人的健康水平斷崖式急轉(zhuǎn)直下。
老年人更容易骨折
因?yàn)槔夏耆硕嘤泄琴|(zhì)疏松，骨量減少，即使輕微的外力即可造成骨折，此外，摔倒后的保護(hù)機(jī)制的減少也是很重要的因素。
年輕人常見(jiàn)的摔倒姿勢(shì)
在摔倒后，用雙手支地當(dāng)緩沖
老人年常見(jiàn)的摔倒姿勢(shì)
沒(méi)有向前的動(dòng)力，缺少上肢緩沖保護(hù)機(jī)制，通常直接摔到髖部
所以，老年人摔倒后常發(fā)生的骨折，一是臀部著地導(dǎo)致股骨頸骨折、腰椎壓縮性骨折（此類(lèi)情況，老人通常無(wú)法自行站起，骨折后臥床時(shí)間長(zhǎng)，愈合慢，易發(fā)生術(shù)后并發(fā)癥，重則危及生命）；二是用手撐地導(dǎo)致手臂骨折（用手撐地，往往損傷的是腕關(guān)節(jié)，或者是尺骨遠(yuǎn)端/橈骨遠(yuǎn)端骨折，術(shù)后不需臥床，且康復(fù)訓(xùn)練容易做，避免發(fā)生致命的并發(fā)癥）。
下雪骨折的病人中，很多都是腕部、肩部骨折，您有沒(méi)有想過(guò)，這是為什么？
其實(shí)這是因?yàn)椋蟛糠秩嗽谒さ箷r(shí)都會(huì)自然地想用手撐住地面保持平衡，可是雪后路面摩擦減小，手著地的那一刻，整個(gè)身體的重量和摔倒的沖擊力都?jí)涸谑滞蟛浚瑯O有可能導(dǎo)致腕部、肩部骨折。
當(dāng)手腕也來(lái)不及支撐的時(shí)候，很多人會(huì)用屁股往后坐，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，頂多就是尾椎疼幾天，但如果是年紀(jì)大的人這么摔一下，極有可能會(huì)發(fā)生胸腰椎壓縮性骨折。
整個(gè)屁股著地很危險(xiǎn)，可在摔倒時(shí)一側(cè)屁股著地，更是一種很危險(xiǎn)的姿勢(shì)，老年人本就骨質(zhì)疏松，在這樣大力量的沖擊下，很容易發(fā)生髖部骨折，包括股骨頸骨折、股骨粗隆間骨折等現(xiàn)象。
摔倒后的應(yīng)對(duì)措施也非常重要，在此提醒您，摔倒后不要急于起身，而是檢查一下身體各處關(guān)節(jié)，有沒(méi)有劇痛的情況。
腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)骨折，雖然疼痛明顯，但大多數(shù)都能勉強(qiáng)活動(dòng)，可使用書(shū)本、硬紙殼、木條等臨時(shí)固定受傷部位，立即前往附近醫(yī)院治療。
如果感覺(jué)腰疼，盡量不要亂動(dòng)。因?yàn)樾匮倒钦酆螅绻S意活動(dòng)，可能造成骨折塊移位、壓迫神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致下肢癱瘓。
此時(shí)應(yīng)該盡快呼救，施救者也不要立馬盲目地去拖、拉、背、抱傷者，正確的做法是在傷者周?chē)O(shè)立標(biāo)志，提醒、警示過(guò)往人員和車(chē)輛，保護(hù)傷者免受二次傷害。同時(shí)撥打120急救電話(huà)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助。
在急救人員到達(dá)之前，如果不得已要移動(dòng)傷者，要順勢(shì)慢慢整體平移，“一條線(xiàn)”移動(dòng)，不要屈曲、扭轉(zhuǎn)或大幅度移動(dòng)傷者。
走路防跌倒攻略：
1、雙手不插在口袋里，雙手在外面可以保持平衡，萬(wàn)一跌倒可以用手撐著，不容易把腿跌傷，畢竟上肢的外傷比下肢的外傷好處理，預(yù)后也比較好。
2、走路時(shí)身體略向前傾，如滑雪狀。
3、走路時(shí)兩腳分開(kāi)，與肩同寬，這樣底盤(pán)大，重心穩(wěn)。
4、走路步幅宜小，邁大步容易跌倒。
5、老人特別是骨質(zhì)疏松患者盡可能不要出門(mén)。
冰雪天路滑，注意安全！轉(zhuǎn)發(fā)給身邊需要的人。（通訊員 上肢科樊立波）
來(lái)源：河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）鄭州院區(qū)
責(zé)編：吳兵
審核：劉鶴洋