對于口腔健康，不少人會存在一定的誤區和疑惑，比如一定要每年都洗牙嗎？不吃糖是不是就不會得齲齒？

今天，頂端新聞·河南商報記者邀請到鄭州市口腔醫院正畸科主治醫生王早給大家進行一系列科普解答。

頂端新聞·河南商報記者 熊卓甜

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01 防齲最好的辦法是什么？

小朋友們要用圓弧刷牙法：上下排牙齒咬合在一起，刷頭從上排最后的牙齦區，以圓弧動作輕柔地刷到下排牙齦。

成人則要用巴氏刷牙法，大致分為四個步驟：

（1）在刷上下排牙的時候，讓牙刷刷毛和牙齦呈45度角；

（2）讓刷毛尖端進入牙齦溝，小幅度地前后震動十幾次，記住，一次只能刷兩到三顆牙哦，每一次移動的區域要有1到2顆牙的重疊，如果橫刷幅度過大，一次性移動3顆牙以上的區域，就很有可能損壞牙頸部，造成楔狀缺損；

（3）牙齒的兩側都要刷到，內側面也不要忘記刷哦~

（4）刷上前牙腭面時將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進入齦溝，做上下提拉顫動，自上而下拂刷，不是來回拂刷，刷下前牙舌面時，自下而上拂刷，最后一顆牙齒里面也要包繞過來刷哦~

一定要記得所有的牙面都要刷到，這樣，牙齒才會干凈。

再次也提醒大家，在刷好牙的同時，可配合使用牙線清潔鄰面。

對于兒童來說，通過定期涂氟，可降低齲齒的發生。

六齡齒萌出以后，也可以到醫院做窩溝封閉來保護牙齒。

02 齲齒就是吃糖吃多了？

王早：孩子一口黑牙讓家長操碎了心，并信誓旦旦地說：“以后不許吃糖了！”

那么，齲齒就是吃糖吃多了？

其實，糖類本身并不會引起齲齒，但吃完糖不進行口腔清潔就可能導致齲齒。

蛀牙的產生是由口腔中的微生物在牙面將糖轉化為酸，從而造成牙體組織的脫礦和分解。

當然不僅僅是糖果，生活中很多食物都含糖，比如米飯，面條，漢堡，薯條等。

所以，不是糖不能吃，而是要適量，且進食后及時清潔漱口，防止食物長期在口腔停留，形成齲齒。

因此，科學吃糖非常重要，盡量減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，睡前不吃酸甜食物，這些都能有效減少齲齒的發生幾率。

目前，國內外口腔醫生已達成共識，齲病是在細菌、食物、宿主、時間四聯因素共同作用下形成的。由于口腔致齲菌長期存在，我們吃完食物，不刷牙或者沒刷好牙，就給細菌的提供了源源不斷的食物。那么為了防止齲齒，我們平時及時進行口腔衛生的維護，其實就是打斷最后一個因素——時間。

03 何時開始牙科保健？還沒出生就可以進行！

王早：出生前胎兒6-7周時，乳牙的牙胚開始形成，胎兒期的牙齒保健就可以開始了，不過這些措施是針對母體進行的。這個時期的母親要注意補充維生素、鈣、磷，避免乳牙礦化受影響。

出生后（1）嬰兒約在6個月時開始萌出第一顆乳牙，牙齒萌出后，可用紗布或軟毛刷輕輕地為孩子擦洗口腔和牙齒。

（2）當多顆牙齒萌出后，家長可用指套刷為孩子每天刷牙2次，并確保清潔上下頜所有的牙面，特別是接近牙齦緣的部位。

（3）可選用小頭軟毛牙刷。3歲前兒童可每次使用米粒大小的含氟牙膏，刷牙之后讓其把泡沫盡量吐出。不必特別強調漱口，因為這么小的孩子多數會本能地將漱口水咽下。超過3歲的兒童，可以每次使用豌豆大小的含氟牙膏。

監護人應為較小的兒童擠好牙膏，并監督、幫助其刷牙。

04 每半年至一年就要進行一次牙齒潔治，這有必要嗎？

王早：有必要。世界衛生組織建議，大概每半年到一年可以洗一次牙。洗牙的頻率一般跟口腔衛生的狀況，牙齒的多少是有一定關系的。如果在日常生活中，口腔衛生維護得好，刷牙很徹底，表面的牙結石比較少，那就可以一年左右洗一次牙。如果刷牙刷得不太干凈，牙齒表面牙結石比較多，可能需要每半年左右洗一次牙。

洗牙的主要目的是去除牙齒表面的牙菌斑和牙結石，維護牙齦和牙周組織的健康。在日常生活中，進食會在牙齒表面形成牙菌斑，菌斑吸收唾液中的鈣、磷等礦物成分會形成牙結石。牙結石不及時去除，會刺激牙齦，造成牙齦出血、萎縮、牙槽骨的吸收，危害牙齒健康，所以一般倡導每半年到一年左右洗一次牙。

05 牙齒不齊只是影響美觀嗎？

王早：牙齒不齊不僅影響美觀，還會有以下三種問題。

（1）容易形成刷牙死角，造成食物殘渣的堆積；長時間下來，容易形成軟垢或牙結石，發生蛀牙等。

（2）.影響正常的口腔功能：造成咀嚼效率低，吃食物過慢；影響發音，說話不清；可造成顳下頜關節紊亂，如關節彈響，疼痛等。

（3）心理健康：牙齒不齊的話，可能內心會感覺很自卑，害怕說話、大笑露出牙齒。

患者可以通過正畸的方法來矯正牙齒。

06 如何選擇牙齒正畸的最佳時間？

王早：正畸治療的最佳時機，根據不同的年齡段有不同的考量。

（1）乳牙期(3-5歲)。矯治的目的主要是為了促進兒童頜面部的正常發育，該期主要針對乳牙、地包天等影響頜面部正常發育的錯頜畸形，并及時糾正咬唇、伸舌等不良習慣，預防錯頜畸形進一步的發生。

（2）替牙期（女孩：8-10歲，男孩：9-12歲）。這段時間出現的牙齒不齊，一般不必急于矯正，但對于地包天、小下頜等異常情況，常需要及時到醫院找正畸專業醫師檢查，確定是牙性、還是骨性錯頜畸形，以明確治療方案。

（3）恒牙期（女孩：11-13歲，男孩：13-15歲）。12歲左右恒牙列開始形成，此時牙列不齊一般是不會自動消失，只能通過口腔正畸專科醫生的治療方能糾正，此期是牙列不齊矯治的最佳時期，療效最好。