轉眼間已進入了夏天。人人都知道，陽光中的紫外線會傷害皮膚。更何況這兩周，一大波高溫天氣即將到來！陽光不但刺眼且可能灼曬皮膚，真是對小仙女們一點都不留情啊。
防曬！防曬！防曬！可是為什么防曬了還是會被曬傷、曬出斑呢？是你的方法沒有找對？還是你選擇的防曬霜質量不好？
今天，河南省人民醫院皮膚科專家就來給大家科普一下紫外線和防曬霜的那些事。
什么是紫外線？
陽光就是紫外線嗎？
紫外線是陽光中波長為200～400納米（nm）的光線，可以分為UVA（長波320～400nm）、UVB（中波280～320nm）、UVC（短波200～280納米）3種。
其中，UVC則一般會被臭氧層阻隔，所以不會對皮膚造成傷害，UVB可以穿透云層臭氧照射到皮膚，不能穿透玻璃。而UVA，既可穿透玻璃、也可穿透皮膚的表皮，曬紅和曬傷作用是UVB的1000倍，簡直恐怖！
紫外線對皮膚造成的影響
紫外線會加速皮膚干燥，促進皮膚老化（纖維斷裂）產生、加深黑斑或雀斑，過度暴曬也是導致皮膚癌的誘因，光敏癥患者日曬過度以后會出現皮膚曬傷，造成老年斑或皮膚色沉。紫外線可以說是造成皮膚皺紋、老化、松弛及黑斑的最大元兇。
但是也不太排斥它，紫外線并不是只起反作用。當紫外線照射人體時，能促使人體合成維生素D，防止患佝僂病，經常讓小孩曬曬太陽就是這個道理。紫外線還具有殺菌作用，醫院的病房就利用紫外線消毒。
對所有人，尤其是愛美女性而言，防曬相當重要。除了平時打傘、戴帽子等物理防護措施外，使用防曬霜已經成為了必不可少的防曬措施。可是在防曬過程中，絕大多數女性存在很多誤區，掉過很多坑，以下這5個尤為普遍。
誤區一
防曬霜防曬指數越高越好？
糾正：防曬指數并不是越高越好，系數越高添加的防曬成分劑量越高、提供的防曬時間越長。然而需要引起注意的是，系數越高的產品給皮膚帶來的負擔也越重，很容易導致過敏、堵塞毛孔、出油等肌膚問題。
注釋：SPF——反映對中波紫外線或者叫UVB的防護能力，主要是防止曬傷。假設一個沒有任何防曬措施的人在陽光下曬20分鐘后皮膚會變紅，當采用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘。在選擇防曬品的時候還要注意防止UVA射線，防這種射線指標用PA表示，加號越多防曬效果越好。
一般會建議選擇SPF25~50之間的，PA+++以上的防曬產品。
誤區二
陰天室內就不用防曬了？
這個誤區大家應該有答案了，在前邊也說到過，紫外線中的UVA是可以輕易穿透云層以及玻璃作用在我們的皮膚上，就算陰天室內看不見陽光，但是仍然會有頑強的紫外線在。
誤區三
出門在外，防曬霜一天涂一次就夠了？
以上解釋了SPA的意思，可以得出來防曬霜涂一次只能夠維持一段時間，1天1次是不夠的，如果長期在室外，每過2-3個小時就要補涂1次。
誤區四
每次只涂一點就夠了
面對炎炎夏日，需要足夠量的防曬霜才可以對抗紫外線，一次需要大概硬幣大小量的防曬霜，均勻地涂在面部。
誤區五
一涂上防曬就立馬起作用了？
很多人剛涂完防曬就出門，曬黑了還怪防曬霜沒效果。其實，這全是自己的錯！防曬產品一般包括物理遮擋反射和化學吸收光線的成分，因此，必須等這些防曬產品在皮膚上吸收以后才可以起到防曬作用。一般情況下，需要20~30分鐘，因此建議出門前30分鐘涂防曬霜。
最后有話說：外出在外，紫外線隨時隨地都會有，所以一定要有防曬意識，再根據不同的時間地點，以及適合自己的方式采取相應的防曬措施，要選擇適合自己的防曬產品，不要輕易聽信網絡上的各種防曬謠言。
防曬就是防衰老，別讓夏的熱情，灼傷你的容顏喔。（吳兵）