河南商報記者 杜世民 通訊員 崔顯元

什么是情緒？當你心情不好你會怎么辦？如何表達自己的情緒？

5月18日下午，鄭州市惠濟區實驗小學特邀二級心理咨詢師李志英到校，在報告廳進行了《做自己情緒的主人》專題講座，引導六年級學生正確認識情緒，合理消除不良情緒，提高學生疏導不良情緒的能力。

李志英老師親切的語言和鮮活的案例給學生帶來生動而深入的學習體驗，讓全場學生積極投入，認真參與，熱情高漲。



小練習“構建自己的安全島”，讓學生在舒展身體，冥想中構建屬于自己的安全島；“情緒與自我”量化表，讓學生對自己進行評估，認識在父母、老師、朋友眼中的自己。

同時，給孩子們分享了情緒與人際關系、情緒與生命教育等方面的內容，以此來引導和鼓勵孩子們充分悅納自己，幫助自己調整和轉變情緒。





“擁抱情緒，愛獨一無二的自己！”李老師把這句話分享給在場的每一位孩子，她希望孩子們都能夠學會做自己情緒的主人，健康成長。

一次培訓時間有限，但情緒要伴隨孩子們的時間是無限的，擁有一個良好的情緒和學會調節自己的情緒非常重要。

據相關負責人介紹，鄭州市惠濟區實驗小學一直以來重視學生身心發展，定期開展心理健康教育，全體師生共同努力，營造充滿喜悅與笑聲的健康、和諧校園。（編輯 呂瑞天）