疫情期間，人們的生活秩序被打斷，孩子們開始居家線上學習。

單調的學習生活，線上學習效果和預期效果之間的差異等，可能會導致孩子們產生一些不良情緒及行為問題。

為了減少煩躁、焦慮等不良情緒對孩子們產生的影響，幫助他們放松心情，高效學習，近日，鄭州市管城區春曉小學開展線上心理健康教育。

本次課程由該校擔任心理健康的教師司婭麗主講，司婭麗由游戲導入，通過“獵人打鳥”這個互動環節，幫助學生放松緊張的心情，

通過“時間四象限”法讓學生直觀認識如何對居家學習時間進行管理。

課堂上，同學們紛紛拿起筆，自己動手制作自己居家學習的時間四象限。

通過大家的分享，學生們對時間分配的觀點以及每一個“自我”的獨特性都有了更清晰的認識，從而做到認可接納自己，對自己負責。

據悉，線上教學期間，春曉小學心理輔導室面向全校師生，分享疫情中線上心理援助技巧、疫情期間如何進行心理調適等多個主題的線上講座，幫助全校師生保持樂觀心態，用科學的防疫方式、穩定的情緒和健康的心態積極生活。

春曉小學四四班周玉琪說道：“我最喜歡心理健康課了，通過線上的學習，我知道了每個人都可能產生一些負面情緒，但只要我們積極面對，找到適合自己的放松方式，就一定可以戰勝困難，讓自己的人生變得有價值！”