頂端新聞·河南商報(bào)訊（記者 范霖林 通訊員 夏靜）復(fù)學(xué)初期，面對(duì)學(xué)生們可能會(huì)遇到的一些挑戰(zhàn)，如心理不適應(yīng)，可能出現(xiàn)的抵觸、煩躁、厭學(xué)情緒等，鄭州市二七區(qū)隴西小學(xué)為學(xué)生們準(zhǔn)備了一節(jié)內(nèi)容豐富的心理健康課堂，引導(dǎo)學(xué)生們復(fù)課后盡快適應(yīng)校園生活。
該校此次心理健康課堂圍繞“科學(xué)防控 阻斷病毒”“調(diào)整生物鐘 作息有規(guī)律”“自我減壓 學(xué)會(huì)調(diào)整”三方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適。
預(yù)防疫情傳播，科學(xué)防護(hù)很重要，該校要求師生們嚴(yán)格遵守疫情防控的各項(xiàng)規(guī)定，外出佩戴口罩、不聚集，有異常情況及匯報(bào)，并積極參加體育鍛煉，提升自身免疫力。
學(xué)校制定作息時(shí)間表，按時(shí)起床、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、睡覺，有助于更好地讓學(xué)生適應(yīng)重返校園后的學(xué)習(xí)生活。
復(fù)課后，部分學(xué)生需要有從“網(wǎng)上學(xué)習(xí)”轉(zhuǎn)至“課堂學(xué)習(xí)”的適應(yīng)過程，應(yīng)該努力進(jìn)行調(diào)整，盡快恢復(fù)到常規(guī)的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏中。
復(fù)學(xué)后，學(xué)生們對(duì)學(xué)習(xí)方式和生活節(jié)奏的改變會(huì)感到緊張、焦慮，這些都是正常的心理現(xiàn)象。
授課老師表示：“適度的壓力能幫助學(xué)生們更快地適應(yīng)復(fù)學(xué)生活，不用過度擔(dān)心，大家要學(xué)會(huì)正確的表達(dá)心里的需要。”