頂端新聞·河南商報記者 李志遠

為了能讓同學們做好身心調適，10月19日下午，鄭州市管城回族區第六中學開展了疫情期間心理健康教育。

此次疫情心理健康教育采取釘釘網絡直播課堂的方式進行，鄭州市管城回族區第六中學教務副主任曹磊老師主講。

曹磊老師從認識情緒、調節情緒的方式、如何健康面對疫情，以及居家隔離如何保持健康心態等方面為大家講解，讓學生認識到疫情不可怕。

曹磊鼓勵大家要保持健康心理和樂觀的態度，積極面對，掌握一些簡單的心理調節方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用運動、音樂、傾訴來轉移注意力、增加積極體驗。

此次的線上心理課堂雖然隔著屏幕，但是同學們認真聽講、積極互動、體會自己的心理變化與成長。