為減輕疫情對學生心理的影響，維護學生的身心健康，11月3日下午，鄭州市管城回族區(qū)第二實驗小學心理健康教師李保琦為全校學生帶來一節(jié)主題為《做情緒的主人》的線上心理健康課。

熱身階段，李保琦以手指舞《游啊游》導入，調動了學生的積極性，在輕松愉快的氛圍中認識喜、怒、哀、懼等四種不同的情緒。

通過讓學生寫一些發(fā)生在自己身上喜怒哀懼的事情，讓學生理解不同的事情可以帶來不同的情緒體驗，用觀看心理圖片、聆聽心理故事的方式，讓學生體會到情緒時時刻刻在發(fā)生著變化。

從了解情緒管理秘方ABC理論出發(fā)，李保琦結合具體案例，讓學生明白引起情緒變化的不是事情本身，而是對事情的看法和信念。

最后，李保琦鼓勵學生寫出近日最生氣、傷心、受挫或自卑的事情，利用情緒ABC理論，和爸爸媽媽一起解決情緒問題。

“居家學習這段日子，我?guī)缀趺刻於紩鷼猓X得不合理的事情怎么這么多，為啥我總是這么倒霉。這節(jié)課后，我知道了令我生氣的不是不合理的事情，而是我不合理的想法。從今天開始，我要學會管理自己的情緒，成為情緒的主人。”四一班學生張龍軒說。

隨著疫情持續(xù)發(fā)展，除了對安全造成威脅外，各種信息也給學生帶來了巨大的心理沖擊。

據了解，在疫情期間，第二實驗小學特別關注學生的心理健康，將線上心理健康課納入疫情居家學習課程表，在每周五定時開展，本周已經是第四次。

學校心理健康教育負責人朱青表示，除線上心理課外，學校還開通了心理熱線，為有需求的學生提供個別輔導。

學校將繼續(xù)做好心理健康工作，守護學生的美好心靈。