“親愛的同學們，今天我們來開啟一段特別的生命體驗之旅......”

為了切實做好居家學習期間學生的思想心理工作，幫助學生以更良好的心態和方式應對當下的挫折和挑戰，近日，鄭州市管城回族區第二實驗小學心理教師李保琦開展了主題為《我的生命閃閃發光》的線上心理課。

課程最開始李保琦以正念活動-五感體驗進行團體暖身，讓學生在視聽觸味嗅中放松身心，真切體驗生命的真實和美好的感受。

通過讓學生觀察討論帶有灰點點的白紙，引導學生關注生命中的灰點點，思考寫出生命中的灰色時刻。

接著，通過視頻《你很特別》，啟發學生思考“如果把白色背景比作人生畫布，那小灰點就像生命中遇到的挫折一樣，你會用什么樣的方式對待這個灰點點呢？”

李保琦幫助學生看見，灰點點其實是人生常態，不同對待方式，人生就有所不同，鼓勵學生用繪畫的方式畫出自己獨一無二的灰點點。

本節課的最后，學生在花瓣中寫出生命中的閃光時刻，畫出閃光的自己，對生命的閃光時刻有了更多角度的思考和覺察。

“這節課我把我的灰點點變成了太陽，可以幫我照亮黑暗，我也變成了閃閃發光的勇士，勇敢前進！”一一班班學生劉沐陽說。